Ryżowe naleśniki

-
Dzisiaj taki dzień że zachciało mi się słodkiego hm..nie chciałam zajadać się czymś ciężkim i nie zdrowym, więc wymyśliłam sobie na szybko ryżowe naleśniki z dżemem mandarynkowym bez cukru z mojego przepisu 😊
Wyszło smacznie,zdrowo i mało kalorycznie i oto mi właśnie chodziło 😊 jeżeli macie chcecie spróbować zostawiam Wam przepis na naleśniki.

Składniki:

✓-1 jajko
✓- 1 czubata łyżka mąki ryżowej
✓-szczypta cynamonu
✓- 5 łyżek napoju kokosowego
✓- barwnik spożywczy ( jeżeli chcecie nadać kolor Waszym naleśnikom w innych razie możecie zostawić jasne w naturalnym kolorze)

Przygotowanie:

Wszystkie składniki miksujemy do połączenia składników ,pieczemy na patelni bez tłuszczu .
Obracamy delikatnie gdyż są bardzo cieniutkie.Jako nadzienie u mnie dżem z mandarynek bez cukru z mojego przepisu ozdobione owocami leśnymi.

Pozdrawiam i życzę udanych wypieków.

Bożena

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Chleb z cukinii

-
Obraz
Witajcie. Szukałam chleba, który mogłabym jeść i sobie nie szkodzić. I tak znalazłam ten chlebek, który jest bez laktozy, bez mąk zbożowych a co za tym idzie bez glutenu i bardzo ważne że jest niskoweglowodanowy. Smakuje świetnie praktycznie z wszystkim. Ma lekko kokosowy smak co w niczym nie przeszkadza. Dzisiaj na plażę zabrałam sobie kanapkę z szynka i zielonym ogórkiem 😋😋. Można przechowywać go w lodówce 4-5dni.w środku jest lekko wilgotny,którą nadaje mu cukinia. Cóż więcej mogę powiedzieć spróbujcie i przekonajcie się sami. Czas wykonania 90 min Potrzebujemy Piekarnik Keksowkę Papier do pieczenia Tarkę do warzyw Skladniki # 350 g cukinii # 150 gram mąki kokosowej # 6 jajek # 1 łyżeczka czubata sody oczyszczonej # 1/4 soku z cytryny # 1/2 łyżeczki soli # 4 ły...
Czytaj więcej

Pasztet z cukinii

-
Obraz
Wrzucam Wam przepis na pyszny pasztet, wiem że jak go spróbujcie będzie on częstym gościem na Waszym stole. Ja po upieczeniu jeszcze ciepły zjadłam sama połowę, poprostu idealny i w mój gust. Przygotowanie dość proste, podam Wam produkty z których zrobiłam ja, jednak chce Wam powiedzieć iż przyprawy możecie dodawać takie jakie lubicie nie musi to być koniecznie Koperek i lubczyk. Więc eksperymentujecie ze swoimi przyprawami według gustu. Potrzebne skladniki : # 3 cukinie średniej wielkości # 2 marchwie # jedna cebula # 2 ząbki czosnku # 3/4 szklanki tartej bułki bez glutenu # 4 duże jajka # sól # pieprz # suszony lubczyk # świeży Koperek # oliwa z oliwek 1/2 szklanki Przygotowanie : Cukinię zcieramy na tarce z grubymi oczkami, solimy lekko i zostawiamy. Następnie zcieramy marchew też na dużych oczkach, kroimy c...
Czytaj więcej

Z larwy w motyla

-
Obraz
Zaczęło się dawno temu , gdyż zawsze starałam się żeby nie przytyć żeby dobrze wyglądać po drodze popełniałam mnóstwo błędów.W ostatnich latach marzyłam jak większość by jeść i nie tyć 😂. Wydałam fortunę na cudowne tabletki, które odchudzają bez wysiłku, zmieniłam setki diet aż doszłam do punktu kiedy powiedziałam sobie dość. Zrozumiałam że cudownych tabletek nie ma że jeżeli chcę coś osiągnąć muszę poukładać sobie najpierw wszystko w mojej głowie i zmienić nie tylko dietę na chwilę ale zmienić mój styl życia.W międzyczasie dowiedziałam się że mam Hashimoto i początki insulinooporności. Już wiedziałam że będzie ciężko, jednak to wtedy zdecydowałam że się nie poddam i choćby miało mi to zająć 10 razy więcej czasu niż innym zadbam o siebie i zmienię swój styl życia. Zaczęłam od ukończenia kursów, gdyż oprócz siebie chciałam pomagać też innym,tak zdobyłam certyfikat Dietetyk Promotor Zdrowia z elementami psychologii Witaminy i suplenentacja w żywieniu człowieka Naturoterapeuta. ...
Czytaj więcej